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Publiée le par loic thenot
[STAGE NATATION – JOUR 3]
Ce matin, nos jeunes nageurs ont attaqué la journée du bon pied !
Un bon réveil musculaire a bien lancé la machine, et la séance de natation qui a suivi s’est déroulée dans d’excellentes conditions : de la motivation, du sérieux, et de beaux efforts dans les lignes d’eau.
L’entraînement de base était de 2700 mètres, et voici le total de mètres parcourus par chacun :
Martin : 3400 m
Léo : 3700 m
Karla : 2500 m
Channel : 2200 m
Imran : 2200 m
Osman : 2950 m
Majid : 3150 m
Bravo à tous pour cette belle matinée ! On garde le cap p
our la suite du stage.
STAGE NATATION – JOUR 3 – SÉANCE DE L’APRÈS-MIDI]
Après une matinée intense, nos nageurs ont repris le chemin du bassin pour deux heures de travail technique.
Objectif de l’après-midi : plongeons, virages, coulées… bref, tout ce qui fait la différence en compétition !
La base de travail était de 1900 mètres, adaptée à la spécificité des exercices.
La fatigue générale s’est fait sentir en fin de séance, mais nos jeunes ont su rester concentrés et appliqués. Voici les distances parcourues :
Léo : 2400 m
Martin : 2200 m
Fares : 2000 m
Carla : 2000 m
Karla : 1900 m
Channel : 1900 m
Imran : 1900 m
Osman : 1900 m
Majid : 1900 m
Une belle séance technique pour clore cette première journée de stage. Place à la récupération avant d’attaquer demain en pleine forme !
